ワシのポーズ

11月も半ばになり、師走の慌ただしが近づいてきました。
ワシのポーズで集中力を高めて、
注意力が散漫になって体調を崩したりするのを防ぎましょう。

ワシのポーズは足首、手首をよくほぐしておきましょう。
腰を沈めて背筋を伸ばしたら、ワシになったつもりで集中してみましょう(^^)

台東子ども家庭支援センター「わくわく広場」

あいにく昨夜からの雨が少し残った天気でしたが、35組のママ＆ベビーが参加されました。

カメのポーズ、ラクダのポーズ、ネコのポーズ、ツリバリのポーズなどなど、駆け足で取り組んでもらいました。

短い時間でしたが、普段動かさない部位を動かして、リフレッシュしていただけたんではないかと思います。

気に入ったポーズを見つけて、毎日少しでも実践してもらえると幸いです(^ ^)