つりばりのポーズ

1月、2月と生涯学習センターの予約が取れなかった為、とても久しぶりの開催となりました。
今日のテーマはつりばりのポーズ。

これからやってくる夏に向けて、ウエストラインをシェイプアップしましょう！
ただし、腰に効きますので、しっかりとほぐしてから無理の無いように取り組みましょう。
しっかりやれば、しっかり効きますよー(^-^)