魚のポーズ

ぼちぼち花粉が飛び始め、花粉症の方には辛い季節になってきました、、、
そこでしっかりと胸を開いて、首も伸ばして気分スッキリな魚のポーズです。
首への負担が大きいので、レッスンでは肘を使って負担を軽くしています。
首はしっかりと伸ばして、縮こまって痛めないように気を付けましょう。
肩甲骨をしっかりと引き寄せ胸を大きく開いて、気分スッキリです。

くれぐれもやりすぎないようにお気をつけ下さい(^-^)