ワシのポーズ

所用でなかなかスケジュールがあわずに久しぶりのレッスンとなってしまいました、すいません！

秋雨のせいか、お天気が落着かない日が続いています。
そんな時にはちょっとキツメのポーズで気持ちをリフレッシュしましょう。

と、言う訳で本日は「ワシのポーズ」。
足腰の強化にはもってこいのポーズです。肩回りも鍛えられます。
気持ちを一点に集中して落着いて取り組んでみましょう。
左右の差も確かめながらじっくりです。

翌日はちょっと足腰に来るかもです(^-^)