ラクダのポーズ

夏本番を迎える前に体に気合いを入れましょうと言う事で、ちょっとキツメなラクダのポーズです。
腰をしっかりほぐしてから取りかかりましょう。
腰に違和感を感じたら無理はしないようにしましょう。
背骨を動かす事で全身が刺激され活発になります。
少々キツいポーズなのですが、背中のラインを整えたり、肝臓・腎臓等の内臓の働きを調整したりと夏の準備にはもってこいのポーズです。
じっくりと取り組んでみて下さい。