バッタのポーズ

気が付けば12月になりました。
何かと忙しいこの時期、体調にだけは気をつけたいものです。

本日のバッタのポーズは背筋を使います。
背中の引き締めにはもってこいです。
でも、強烈に腰を刺激するので、事前に腰•背中のほぐしをしっかりと行いましょう(^_^)
事後に伸ばすのも忘れずに。

腎臓、肝臓、背骨が刺激されるのでスッキリとエネルギッシュになれるはずです。
何となく気持ちがスッキリしない時にオススメです。