三日月のポーズ

だんだんと暑くなるこの季節、何かと体調を崩しがちです。

そんな時は内臓を刺激して機能をしっかりと維持しましょう。

と言う訳で、今日は三日月のポーズ。

腰に効きますので、しっかりと前屈などで腰をほぐしてから取りかかって下さい。