ラクダのポーズ

恐ろしく暑い日が続いていますね、、、じっとしていても熱中症になりそうで参ってしまいます。

そんな時はちょっとキツメのポーズで、身も心も引き締めてあげましょう。

本日のラクダのポーズは冷たい飲み物等で疲れている内臓をリフレッシュさせてあげる効果があります。

背中から腰までかなりの刺激ですので、よーく体をほぐしてからとりかかりましょう。

キツい分、終わったあとの達成感はなかなかのものです。