ハトのポーズ

すっかり冬の寒さになってしまいました。

年末に向けて様々なイベントが沢山ひかえていることと思います。

体調を崩して「残念！」という事にならないように気を付けたいものです。

ハトのポーズでお酒で疲れた内臓をリフレッシュさせてあげましょう。

股関節、肩関節をよくほぐしてから取り組んで下さい。

両手をつなげられない時は手拭いやタオルを使ってみてください。