ネコのポーズ

昨夜の雨が一転して快晴に。
やっと春らしくなった気がします。もう寒くならないと良いんですが、、、

今日のネコのポーズは地味〜なんですが、その分気軽にできるポーズなんです。
背骨をしっかりと刺激するので、全身を温めたり、気持ちをスッキリとさせることができます。
また、背骨の柔軟さは老化に関係するので若さを保つ為には有効なポーズです。

ゆっくりと呼吸を意識して取り組んでみましょう(^-^)