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2013年05月16日

ラクダのポーズ

だんだんと夏を感じさせる日が多くなってきました。

今日のテーマはラクダのポーズ。

腰、背中をしっかりと刺激してくれるので、夏に気になる背中やウエストのラインを引き締める効果があります。
また、肩凝りや内臓の位置なども改善してくれます。

刺激の強いポーズなので、しっかりとほぐしてから取り掛かりましょう(^^)
posted by バンブーヨガ at 18:00| 台東区生涯学習センター