ねじりのポーズ

貴重な梅雨の晴れ間で、気持ちが良い日でした。
ジメジメした毎日で疲れている気持ちをケアしてあげるべく、内臓からリフレッシュと言う事で、本日のテーマはねじりのポーズです。
ねじりのポーズの時は背骨の状態を常に意識して、一本の棒をねじるのをイメージします。

意識をすると言う事がとても大切です。
そしてどこをどの位ねじるのかを感じましょう。