英雄のポーズ

暑さが一段落した感じですが、これからが夏本番ですね〜。
暑さに気持ちが負けないように、今日のテーマは英雄のポーズです。

戦士のポーズとも言われますが、それだけにやたらと気合がはいります。
何と無く威張った気持ちになるから不思議です。
ポイントは背筋を伸ばし、腰を沈め、胸を気持ち良く開く事です。
ゆっくりと呼吸をして、自分の中にエネルギーが満ちていくのを意識します。