つりばりのポーズ

夏が終わってしまったかなーと思っていたら、しっかり戻ってきました。
でもこの暑さも残すところ数日。来年までお別れと思って堪能しておきましょう。

さて、暑さで疲れた体をリフレッシュするべくつりばりのポーズです。
初めて取り組んだ時は「つ、つらい！」と思ったのですが、今では大好きなポーズの一つです。
脇腹の力を抜いて、自分の体の重さでじわりと体が曲がる感じを味わいましょう。
腰を引かないように気をつけるのがポイントです。

しっかりやればしっかり効きます(^-^)