ねじりのポーズ

会場の予約がなかなか取れずご迷惑をおかけしています。

今年二回目はねじりのポーズです。
見た目は地味なんですが、内臓に新しい血を行き渡らせて身体をスッキリとさせてくれる効果的なポーズです。
背骨をしっかりと意識してみましょう。